اليوجا تعالج العيون المرهقة

0

افادت إيزابيل راموز، خبيرة العلاج البصرى بمركز التدريب المهني الفرنسي، أن هناك 40 تمرينا- أطلقت عليها “يوجا العيون” استخلصتها رياضة “اليوجا” لعلاج مرضى العيون المرهقة.
وتعتمد هذه التمرينات – التي تجرى تحت إشراف طبيب تصحيح إبصار – على تحريك العيون يمينا ويسارا ولأعلى وأسفل مع رفع اليدين إلى أعلى أثناء أداء التمارين، وذلك للتخلص من الإرهاق الذى يصيب العيون بعد يوم عمل شاق أو النظر إلى شاشات الكومبيوتر لساعات طويلة، دون أخذ راحة كل ساعة على الأقل حتى لا نرهق العين .

دنيا على

اترك تعليق