فوائد الفراولة

فوائد تناول الفراولة على جسم الانسان

0

تصنف  الفراولةمن الفواكة المفيدة جدل لأحتوائها على فيتامين C أكثر من برتقالة واحدة، ولغناها  بالمواد المضادة للأكسدة التي تقوم بمحاربة الجذور الحرة , وتعد مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والأوميجا 3.

قدم استشاري السمنة والتغذية العلاجية الدكتور أحمد صبري , فوائد الفراولة للجسم التي قد لايعرفها  الكثيرون من الأشخاص وهي:

1-تحتوي الفراولة على الألياف والسوائل التي تسهم في الشعور بالشبع.

2-تسهل الهضم و سعراتها الحرارية منخفضة.

3-الحفاظ على صحة العين.

4- رفع القدرات الدماغية.

5-تبيض الأسنان.

6- تعمل على  مقاومة التجاعيد وتحسين صحة البشرة لأن الفراولة تحتوي على فيتامين C والكولاجين وبذلك تحافظ على مرونة البشرة، وتنشط تجديد الخلايا فيها مما يكسبها النضارة.

7- تحتوي القليل من السعرات الحرارية.

8-عصير الفراولة ينشط الجسم.

contain كمية عالية من الفلافونوئيدات. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب.

▪️ تساعد الفراولة على امتصاص السموم من الجسم.

9 -تقي من السرطان.

10-مفيدة للجنس لدي الرجال والنساء.

ايمان مهدى

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق