فوائد غير متوقعة لتناول القهوة

0

تحتوي القهوة على عدد كبير من الفوائد الغير متوقعة، كما أنها محملة بمضادات الأكسدة والمغذيات المفيدة التي تحسن صحتك، حسب ما جاء في موقع “هيلث لاين” الطبي.

وأظهرت العديد من الدراسات، أن نسب الإصابة بالأمراض الخطيرة لشاربي القهوة أقل بكثير من غيرهم.

وحسب الموقع الطبي، هناك 13 فائدة غير متوقعة للقهوة، والتي تم تأكيدها خلال مجموعة من الدراسات البشرية الفعلية.

1- القهوة تحسن مستويات الطاقة وتجعلك أكثر ذكاء:
ويمنع الكافيين الناقل العصبي المثبط في الدماغ، مما يؤدي إلى حدوث تأثير منشط، وهذا يحسن مستويات الطاقة والمزاجية والجوانب المختلفة لوظائف المخ.

2- القهوة تساعدك على حرق الدهون:
أظهرت العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أنه يعزز معدل الأيض.

3- القهوة تحسن من الأداء البدني:
يمكن للكافيين أن يزيد مستويات الأدرينالين، ويطلق الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية، كما يؤدي إلى التحسن الكبير في الأداء البدني.

4- القهوة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية:
وتشمل، الريبوفلافين، وحمض البانتوثينيك، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنياسين.

5- القهوة تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني:
أظهرت عدة دراسات قائمة على الملاحظة أن شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وهو مرض خطير يصيب حاليًا نحو 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

6- القهوة تحميك من مرض الزهايمر والخرف:
من يشربون القهوة يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر، وهو السبب الرئيسي للخرف في جميع أنحاء العالم.

7- القهوة تقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون:
تقلل القهوة بنسبة تصل إلى 60٪ من خطر الإصابة بمرض باركنسون، وهو ثاني أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا حول العالم.

8- القهوة تحمي الكبد من الأمراض:
يمكن أن تحمي القهوة من خطر الإصابة بتليف الكبد، وهو ما قد يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض التي تصيب هذا الجهاز الحيوي بجسد الإنسان.

9- القهوة تحارب الاكتئاب وتجعلك أكثر سعادة:
تقلل القهوة من خطر الإصابة بالاكتئاب، وقد تحد بشكل كبير من خطر الانتحار.

10- القهوة تقلل من الإصابة ببعض أنواع السرطان:
يمكن أن تحمي القهوة من الإصابة بسرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم، وهما السببان الرئيسيان الثالث والرابع للموت في العالم، حيث أن من يشربون القهوة لديهم مخاطر أقل للإصابة.

11- القهوة لا تسبب مرض القلب وتقلل من خطر السكتة الدماغية:
قد تسبب القهوة زيادات خفيفة في ضغط الدم، والتي عادة ما تتناقص مع مرور الوقت، لا يشعر شاربي القهوة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن خطر الإصابة بسكتة دماغية يعد أقل من العادي مع تناول القهوة بانتظام.

12- القهوة تساعد على العيش لفترة أطول:
تظهر العديد من الدراسات أن عشاق القهوة يعيشون لفترة أطول، وتقل لديهم نسبة خطر الموت في وقت مبكر.

13- القهوة أكبر مصدر لمضادات الأكسدة:
تظهر الدراسات أن معظم من يتناولون القهوة لديهم المزيد من مضادات الأكسدة ويحصلون عليها من القهوة أكثر من الفواكه والخضروات.

دنيا على

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق