لاصحاب الضغط العالى

0

صاحبات الضغط العالي يواجهون صعوبات كثيرة خلال اللايف ستايل الخاص بها بداية من الشعور بالهبوط الدائم، سرعة ضربات القلب، ضيق التنفس وغيرها الكثير من الأعراض السلبية الناتجة عن الإهمال في طرق الرعاية بشكل يومي.

وخلال السطور التالية يقدم الدكتور ماجد زيتون استشاري السمنة والنحافة، 5 نصائح ضرورية لصاحبات الضغط العالي.

١ـ تناول الكركديه سواء بارد أو ساخن.

٢ـ تناول الخضار أو الفاكهة مثل البطاطا.

٣ـ تناول عصير البرتقال بكثرة.

٤ـ تناول كميات كافية من المياه بشكل يومي.

٥ـ تناول الآلبان والبيض بصورة دورية.

دنيا على

اترك تعليق