تصنف الفراولةمن الفواكة المفيدة جدل لأحتوائها على فيتامين C أكثر من برتقالة واحدة، ولغناها بالمواد المضادة للأكسدة التي تقوم بمحاربة الجذور الحرة , وتعد مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والأوميجا 3.
قدم استشاري السمنة والتغذية العلاجية الدكتور أحمد صبري , فوائد الفراولة للجسم التي قد لايعرفها الكثيرون من الأشخاص وهي:
1-تحتوي الفراولة على الألياف والسوائل التي تسهم في الشعور بالشبع.
2-تسهل الهضم و سعراتها الحرارية منخفضة.
3-الحفاظ على صحة العين.
4- رفع القدرات الدماغية.
5-تبيض الأسنان.
6- تعمل على مقاومة التجاعيد وتحسين صحة البشرة لأن الفراولة تحتوي على فيتامين C والكولاجين وبذلك تحافظ على مرونة البشرة، وتنشط تجديد الخلايا فيها مما يكسبها النضارة.
7- تحتوي القليل من السعرات الحرارية.
8-عصير الفراولة ينشط الجسم.
contain كمية عالية من الفلافونوئيدات. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب.
▪️ تساعد الفراولة على امتصاص السموم من الجسم.
9 -تقي من السرطان.
10-مفيدة للجنس لدي الرجال والنساء.
ايمان مهدى