قال استشاري السمنة والتغذية العلاجيةالدكتور أحمد صبري ، ان المداومة على تناول طبق السلطة يساهم على إنقاص الوزن الزائد، وتحتوي على صحة البشرة والشعر والبدن والصحة العامة للجسم.
لذا نقدم لك فوائد تناول طبق السلطة يوميًا:
1- اكل طبق السلطه يساهم فى تنشيط الحرق بنسبة 30% كما يشغل ربع حيز المعده بسعرات حراري تصل الى 100 كلورى.
2- طبق السلطة لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة مهما تنوعت الخضراوات وتعددت ألوانها وأشكالها.
3- يحتوى طبق السلطة على نسبة عالية من الألياف التي تقلل الشهية وتخفف من حدة الجوع لذلك ينصح بتناول طبق السلطة قبل البدء بتناول الوجبة.
4- يقوم بتفعيل عملية الهضم وتحريك نشاط الأمعاء.
5- يحتوى طبق السلطة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمواد المؤكسدة للحصول على التغذية المتكاملة للجسم.
ايمان مهدى