وأظهرت النتائج، أن التمارين الرياضية، تعزز الصحة النفسية لدى من يمارسها، وذلك بفضل فوائدها الصحية، حيث تساعد في خفض ضغط الدم، وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم وتنظيم معدل السكر Powered By في الدم.
وأكدت الدراسة، أن بعض التمارين الرياضية مثل السباحة، المشي، الجري، تجلب السعادة بشكل أفضل مقارنة بالأدوية الطبية النفسية والتي قد تحدث آثار جانبية ضارة على الجسم مثل القلق ليلًا وضعف البصر.
دنيا على