الشوفان مع الفاكهه وجبة اساسية قبل تمرينك

0

يعتبر الشوفان مع الفاكهة واللبن والعسل من النكهات التي يُمكن الاعتماد عليها خلال فترة الصباح ليعطى الجسم الطاقة الذي يحتاجها لاستكمال يومه خاصة مع الفتيات مُحبى الذهاب إلى الجيم وممارسة الرياضة.

يمكنك أخذ ثلاث ملاعق من الشوفان، وأي نوع من أنواع الفواكه وملعقة من العسل الأبيض صغيرة وملعقتين من اللبن خالي الدسم، فهو من الوجبات المُشبعة للغاية وتمد جسمك بالطاقة قبل ممارسة الرياضة.

دنيا على

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق