نصائح هاني الناظر لتأخير ظهور التجاعيد بطرق طبيعية

نصائح هاني الناظر لتأخير ظهور التجاعيد بطرق طبيعية

0

أوضح  الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، أن نضارة الجلد يمكن أن تكون أحد أبرز العوامل التي تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة، ويمكنك  الحفاظ  على نضارة الوجة أن تكافح التجاعيد المبكرة، وتعطي مظهرا جميلا، ومشرقا لشكل وجهك.

أشار الناظر، بعدة نصائح؛ للحفاظ على الجلد من التجاعيد، أهمها :

1- شرب 3 لتر من المياه يوميا موزعين على مدار اليوم.
2- تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا.
3- تناول كوب زبادي مع ملعقة بذور كتان على العشاء يوميا.
4- تجنب التعرض لاشعة الشمس المباشرة، خاصة فترة الظهيرة.
5- البعد عن التدخين.
6- الالتزام بمعدل نوم 8 ساعات يوميا، وتجنب السهر لأوقات متأخرة.

كما أضاف الناظر، عبر صفحته على “فيسبوك”، أنه بالنسبة للآنسات والسيدات؛ فعليهن الإقلال من استخدام مستحضرات التجميل، مع عدم الخروج بها في الشمس أو تركها على الوجه أثناء النوم.

ايمان مهدى

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق