أكدت مجموعة من الأكاديميين اليابانيين فوائد مفاجئة للبكاء، وأن البكاء مرة واحدة أسبوعيًا يعتبر طريقة صحية لتقليل الإجهاد والتوتر والضغط النفسي.
ووفقًا لما تم نشره موقع ” independent ” أكد اليابانيين أن البكاء جيد ومفيد للصحة النفسية أكثر من شرب كوب من القهوة لتحسين المزاج أو الضحك والنوم أيضًا.
أشار يوشيدا الطبيب الياباني الذي يطلق على نفسه لقب ” معلم الدموع” ان الاستماع للموسيقى العاطفية ومشاهدة الأفلام الحزينة التي تثير الدموع والبكاء لها أثر فعال و فوائد كبيرة للصحة النفسية والعقلية لانها تعمل على زيادة نشاط المخ والأعصاب مما يؤدي إلى خفض معدل ضربات القلب مما ينعكس سريعًا على تهدئة العقل.
نظم الدكتور يوشيدا ورش عمل ومحاضرات بصورة منتظمة في جميع أنحاء اليابان لتعميم الثقافة حول فوائد البكاء النفسية، قائلًا :” “إذا كنت تبكي مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك أن تعيش حياة خالية من الإجهاد”.
لم تكن هذه المرة الأولى التي نسمع فيها عن فوائد البكاء النفسية، ففي عام 1981 ، ادعت دراسة بعنوان “خبير الدموع” التي أجراها الدكتور ويليام فراي في جامعة مينيسوتا أن البكاء يطلق الإندورفين ، وبالتالي يعزز مشاعر السعادة والرفاهية.
ايمان مهدى