الكثير من الاشخاص يعانون من عسر الهضم، وهذا يرجع إلى تناولهم الأطعمة المقلية ذات الزيوت والدهون والمسبكة، وتناول القهوة والشاي على معدة فارغة، هناك بعض الأعشاب التي تساعد على التخلص من ألم العسر الهضم ولا يعلم عنها البعض.
قدم الدكتور خالد يوسف بعض الأعشاب التي تخلصك من هذا الألم :
علاج عسر الهضم بالاعشاب:
1-الخضار الطازجة: ينصح بتناول الفواكه والخضار الطازجة.
2-الماء: الإكثار من شرب الماء للتخلص من الحرقان وعسر الهضم.
3-البيكنج صودا ( البيكربونات ) والليمون: نعصر ليمونة في كأس ونضيف إليه القليل من البيكنج صودا والماء ثم يشرب كفوار للقضاء على عسر الهضم.
4-القرفة: نضيف ملعقة صغيرة من مطحون القرفة إلى كأس من الحليب ويشرب.
5- الاكثار من تناول البرتقال والجريب فروت.
6-الثوم : نقوم باضافة الثوم في الطعام، أو يتم بلعة مقطعا ونيئا مع كأس ماء.
7-خل التفاح: نضيف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كأس من الماء ثم يشرب لعلاج عسر الهضم.
8-النعناع: يتم نقع ملعقة كبيرة من النعناع في كأس ماء مغلي ويشرب.
9-الشمر: نغلى ملعقة صغيرة من الشمر في كأس ماء ويشرب ليخلصك من الغازات وعسر الهضم.
10-اليانسون وبالبابونج: يغلى اليانسون أو البابونج ويشرب كأس لعلاج عسر الهضم.
11-الكراوية: مضغ حبات الكراوية أو غلي ملعقة صغيرة مثل الشاي وتشرب لعلاج عسر الهضم.
12-الزنجبيل: يغلى الزنجبيل في الماء مثل الشاي ويشرب كأس بعد الوجبات الثلاث أو يمضغ قطع من الزنجبيل.
13-القرنفل: ينقع بعض حبات من القرنفل في كأس من الماء المغلي لربع ساعة ثم يشرب.
14-الكركم: ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الكركم في كأس من الماء المغلي لثلاث دقائق ويشرب.
15-البقدونس: يؤكل البقدونس بمفردة أو على السلطات أو يشرب عصيره.
ايمان مهدى