مع حدوث تغيرات جوية نصبح أكثر عرضه للاصابة بنزلات البرد القاسية وبالاخص الذين يعانون من الحساسية الصدر والجيوب الانفية
لذا اليك بعض الاحتياطات عليك القيام بها لتتفادى الإصابة بنزلات البرد ..
1- الحرص على تناول السوائل الدافئة قبل النزول صباحا قبيل النزول من السيارة وبفضل الإعتماد بشكل مباشر على الأعشاب مثل التيليو أو القرفة مثلا ..
2- وضع زيت زيتون فى فتحات الأنف من الداخل فهو يقيك من تهيجات الصدر..
3 -عدم تناول المخلالات والمشروبات الحارة المهيجة للصدر كالشطة والأطعمة الحارة والليمون لمرضى الصدر، فيهيج السعال بكثرة.
4- يجب تنظيف المنزل جيدا من أثار الغبار المتناثرة فقد يكون ذلك سبب فى أثارة الحساسية ومن ثم ضعف مناعتك والإصابة بفيروسات البرد والأنفلونزا المزعجة ..
5-تناول الأطعمة الأكثر غنى بفيتامين سى فهى ترفع مناعتك وتحميك من نزلات البرد والأنفلونزا والإصابة المتكررة بها ..
6- أهمية النوم الجيد فهو يعمل على رفع المناعة ويحميك من الإضابة بالأمراض الفيروسية مثل البرد والأنفلونز.
ايمان مهدى