للأفوكادو فوائد كثيرة، على الرغم من ذلك لا يعرف الكثير فائدته فى تعزيز صحة المرأة العامة.
لاحتواء الأفوكادو على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجنين وتطوره ونموه، إليك أهم فوائده:
-تناول الأفوكادو يساعد فى الحفاظ على سمك بطانة الرحم فهو الأكثر غني بـ فيتامين E الذى يساهم فى الحفاظ وتقوية بطانة الرحم.
– تناول الأفوكادو يحسن من صحة البويضة كما يساهم على تعزيز صحة القلب لغناه بالبوتاسيوم بالإضافة إلى أنه غناه بمضادات الأكسدة يساهم فى تعزيز صحة البشرة و مكافحة الشيخوخة و يقوي العظام كذلك تناول ثمرة واحدة من الأفوكادو يوميا يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالى الوقاية من التعرض للإصابة بأمراض القلب.
بالاضافة أن تناول الأفوكادو يساهم فى التصدى لمشكلة التهابات المعدة وذلك لاحتوائه على الياف طبيعية تقوم بالقضاء على مشاكل المعدة، بالإضافة إلى ذلك له دور مهم في التخلص من مشكلة سموم الجسم.
ايمان مهدى