قد يؤثر ارتفاع درجات الحرارة، على صحة الحامل وجنينها، لذلك ينبغي اتباع بعض الإرشادات للحفاظ على الحمل في الصيف، ومنها:
1-التقليل من تناول الملح أو البهارات، حتى لا يعرق الجسم أو يفقد سوائله، مما يهدد صحة الحامل وجنينها.
2-تجنبي الأحذية المرتفعة، فقدميك تعرق كثيرا مما قد يؤدي إلى انزلاقك أو سقوطك، وفي حال الكعب العالى قد يسبب لك الأذى ولجنينك.
3-الإكثار من تناول الماء والفاكهة التي تحتوي على السوائل مثل العنب والبطيخ، ولا تنتظري حتى تشعري بالعطش.
4-البقاء في الأماكن الباردة لتجنب الجفاف أو ارتفاع درجة حرارتك، وعدم التعرض مباشرة لاشعة الشمس.
5-ارتداء ملابس قطنية منعا لتهيج البشرة، وعمل كمادات مياه باردة من خلال الاقمشة المبللة للتغلب على ارتفاع درجة الحرارة، والمساعدة على انتعاش جسدك.
دنيا على