طرق عديده

أكدت عدد من الدراسات أن الحرمان من الأطعمة، ليس حلًا دائما لخسارة الوزن الزائد، ولأن أنظمة الحمية غير ناجحة في كثير من الأحيان، فإن التقييد الغذائي يمكن أن يسهم في زيادة الوزن وتخزين الدهون وتغيير شكل الجسم وحجمه.